Question

Elabora un grafico donde expliques como regular las emociones

Answer 1

Para regular nuestras emociones debemos seguir los siguientes tips:

• Lo primero que debemos hacer es reconocer y aceptar nuestras emociones.  
• Debemos practicar de forma constante la escucha activa que nos permite prestar atención a las que las personas nos están diciendo.  
• Realizar ejercicio de forma periódica.  
• Procurar tomar las críticas de una forma no personal.  
• Trabajar en la autoaceptación.
• Mantener nuestra autoestima saludable.

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