elabora un gráfico donde explique como regular se emociones utilizando la información de esta historia por favor ayúdame
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Para regular nuestras emociones debemos seguir los siguientes tips:
- Lo primero que debemos hacer es reconocer y aceptar nuestras emociones.
- Debemos practicar de forma constante la escucha activa que nos permite prestar atención a las que las personas nos están diciendo.
- Realizar ejercicio de forma periódica.
- Procurar tomar las críticas de una forma no personal.
- Trabajar en la autoaceptación.
- Mantener nuestra autoestima saludable.
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