Elabora un esquema en el que abordas las estrategias que usarás para regular tus emociones y detalla en qué consistirá mi actitud frente cada problema.
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Cómo mejorar el control emocional:
Entiende tus emociones. ...
Práctica la escucha activa. ...
Haz ejercicio físico. ...
No te tomes mal las críticas. ...
Trabaja la autoaceptación. ...
Adopta una actitud optimista. ...
Piensa en lo bueno y no en lo malo. ...
Retírate en el momento adecuado, se feliz
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