Elabora un cuestionario sobre la Autorregulación de tus propias emociones. Por ejemplo cuales son tus gustos, preferencias, temores y otras que consideres.
(tipo cuestionario-3 preguntas abiertas-2 preguntas cerradas)
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
mmm solo expresa lo que te pregunta por ejemplo a que le temes hayi esta la respuesta
Explicación:
PREGUNTAS ABIERTAS
A. ¿Cuál es la manera que tengo de lidiar con las emociones negativas?
B. ¿Cuál es mi mayor miedo en este momento de la vida?
C. ¿Qué es lo que más me entusiasma en este momento?
PREGUNTAS CERRADAS
¿De qué manera actúo cuando me siento enojado?
A. Me encierro en mi cuarto y enfoco la atención en otra cosa para no seguir enojado.
B. Trato de entender la emoción del enojo y busco un lugar tranquilo para pensar. Busco ayuda de ser necesario.
Cuando estoy en un mal momento y alguien quiere ayudarme, ¿de qué manera me comporto?
A. Me niego. Puedo solucionar mis problemas solo, no necesito ayuda de nadie.
B. Acepto. Sé que no es un buen momento para mí y la perspectiva de lo que me sucede puede cambiar gracias a la otra persona.
¡Espero no haberme equivocado, un saludo!