Elabora un cuadro, como un ejercicio personal, para identificar qué situaciones te producen las diferentes emociones mencionadas en el texto. Colócalas en el orden de importancia para ti:
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Las situaciones te producen las diferentes emociones mencionadas en el texto son:
- Miedo: lo siento cuando estoy en un lugar muy alto.
- Alegría: lo siento cuando se acerca mi cumpleaños.
- Ira: cuando mi hermanito daña mis juguetes.
- Asco: cuando debo comer brócoli.
- Tristeza: lo siento cuando mi mamá me regaña.
Las emociones son importantes y fundamentales para nuestra salud porque determinan en gran medida la existencia o no de muchas enfermedades. Nuestros estados de ánimos son desencadenantes de enfermedades o de la salud de nuestro cuerpo. Por ejemplo:
- Si sentimos constantemente ira o tristeza podemos generar estrés, dolores de cabeza, problemas estomacales o acentuar otras enfermedades.
- En cambio, si nos sentimos felices nuestra salud mejora y nos sentimos mejor mentalmente.
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