Question

• Elabora un barco de papel o de otro material parecido. Ubícate en un espacio de tu casa que te permita conectarte con la naturaleza, como un jardín u otro similar; de lo contrario, en un espacio libre de ella. Coloca un tapiz o una toalla en el piso y acuéstate (boca arriba) sobre él con los brazos estirados hacia los lados. Solicita a un familiar que coloque el barco de papel sobre tu pecho. Luego, inhala aire intentando que el barco se eleve; después, exhala lentamente para que el barco baje. Pide, nuevamente, a tu familiar que coloque el barco de papel, pero ahora, sobre tu estómago y realiza las mismas acciones: inhalar y exhalar, para que el barco de papel suba y baje según cada momento.
•Al finalizar estas técnicas básicas de respiración, reúnete con tus familiares y reflexiona con ellos sobre las siguientes preguntas:
- ¿Qué sensaciones tuviste en cada forma de respiración al realizarla?

Answer 1

Respuesta:

Hola

Explicación:

Soy nuevo.............