Elabora un argumento sobre la importancia de prevenir y combatir la anemia a través del consumo de alimentos ricos en hierro , el cual podremos compartir con nuestra familia y/o comunidad
para hoy :( doy coronita
Respuestas a la pregunta
Nuestros hábitos alimenticios influyen en la prevención contra la anemia ya que si ingerimos comida que contiene hierro, podemos prevenir tener anemia.
Por ejemplo, por cada 100gr las almejas contiene una cantidad de 24 mg de hierro y el hígado 8 mg.
La anemia produce que el nivel de glóbulos rojos disminuye, por eso al hacer exámenes de rutina, si una persona tiene bajo nivel de hemoglobina, es porque está anémico.
Esta enfermedad puede ser peligrosa para nuestra salud debido a que en varios casos ocasiona una insuficiencia cardíaca. Por lo tanto, también afecta nuestro sistema inmunológico.
La anemia nos puede afectar en nuestra salud emocional debido a que nos sentimos débiles y cansados, haciendo que los ánimos disminuyan. Por lo que es normal que una persona anémica sienta tristeza.
Al sentir debilidad, cansancio, desanimo, entre otros síntomas, nos demuestra claramente la enfermedad afecta en la vida cotidiana.
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Respuesta:
Una dieta rica en esos nutrientes te ayudará a prevenir y combatir la anemia. Toma nota, estos son algunos de los mejores alimentos con acción antianémica.
Los alimentos más efectivos para combatir la anemia son :
Alfalfa germinada
Avena
Higos secos
Kiwi
Lentejas
Explicación:
espero que te ayude