Elabora tu propio cuadro comparativo de hábitos saludables y no saludables
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Hábitos saludables:
Son aquellas actividades que mejoran tu salud física, mental, emocional y social. Incluso aquellas actividades que no tengan que ver con la salud directamente, pero que contribuyen a tu bienestar general.
Aquí te dejo una lista de 10 hábitos saludables a manera de ejemplo:
Lavarse los dientes
Hacer ejercicio
Meditar
Comer verduras en todas las comidas
Comer frutas de postre
Beber solo agua
Dormir entre 7 y 8 horas cada día
Moverte más durante el día
Leer más
Pasar más tiempo con la familia o amigos
Hábitos no saludables:
Son aquellas actividades que perjudican tu bienestar, traen consecuencias negativas a tu salud física, mental, emocional y/o social.
Aquí te dejo una lista de 10 hábitos no saludables a manera de ejemplo:
Beber bebidas azucaradas
Beber alcohol
Dormir menos horas de las necesarias
Pasar demasiado tiempo en el móvil
Fumar o cualquier otro vicio
No hacer ejercicio o moverse muy poco
Comer alimentos industriales
Procrastinar tareas importantes
Comer sin atención en los alimentos
No terminar lo que te propusiste empezar
Aunque es clara la diferencia entre los hábitos no saludables y los hábitos saludables, es verdad que tienen muchas similitudes: ambos se forman por la repetición, son automáticos o inconscientes y traen una recompensa inmediata
Explicación:
