elabora tu propio circuito de ejercicios de flexibilidad coordinación y ritmo completando los espacios en blanco con el nombre del ejercicio y el tiempo o repetición
Respuestas a la pregunta
Contestado por
2
circuito de ejercicios
flexibilidad
estiramiento
Sentado. Estira la pierna derecha y flexiona la izquierda llevando el pie hacia la ingle. 20 repeticiones
Más difícil todavía. Coge el pie por detrás y tira de él hasta que llegue a la cabeza. ...20 repeticiones
coordinador
salto estrella con flexiones 10 repeticiones dos series
sentadillas + trote en el lugar 20 repeticiones dos series
ritmo
bailar 20 minutos
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