Question

• Elabora tu plan de alimentación saludable considerando los alimentos que consumes a diario según tu realidad. Debes conocer los alimentos y nutrientes para tomar conciencia sobre la necesidad de mantener un equilibrio entre el consumo de alimentos y el gasto de energías en las actividades de tu vida diari

Answer 1

Para elaborar un plan de alimentación debemos seguir los siguientes pasos:  

• La mitad de nuestros platos de alimentos siempre deben estar llenos con verduras y frutas.  
• La cuarta parte de la porción de comida debe ser llena de granos integrales.  
• La cuarta parte del plato debe estar llena de proteínas como carne de pescado, carne de res o de aves.  
• Debemos reducir el consumo de alimentos con azúcar sal y grasa.

Answer 2

Respuesta:

Miren ahi estan las respuestas ya echas

Explicación:

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