Question

Elabora recetas sanas y equilibradas de desayuno, almuerzo y cena para tres días como mínimo, teniendo en cuenta los tres tipos de alimentos que debe tener cada plato: formadores (25%), energéticos (25%) y protectores que te elevarán el sistema inmune para tener HOMEOSTASIS ( 50% )

Answer 1

Recetas sanas y equilibradas para desayuno, almuerzo y cena:

1. -Desayuno: avena con leche, una rodaja de pan con tomate y aceite de oliva, una pieza de fruta.
2. -Almuerzo: ensalada de pasta con atún, una pieza de fruta, un yogur.
3. -Cena: arroz integral con verduras, una pieza de fruta, un yogur.

Importancia de la alimentación sana y saludable:

La alimentación sana y saludable es importante porque permite que nuestro cuerpo funcione de la mejor manera posible. Alimentarse de forma saludable nos ayuda a mantener un peso adecuado, a tener una buena digestión y a prevenir enfermedades.

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