Question

elabora propuestas para mejorar nuestros hábitos y preservar nuestra salud.​

Answer 1

Preservar nuestra salud y bienestar emocional depende principalmente de nuestros hábitos, para mantener un estado de equilibrio mente-cuerpo debemos llevar a cabo las siguientes acciones:

• Practicar algún deporte o llevar a cabo una rutina diaria de ejercicios en casa.

• Comer saludable, evitando consumir en exceso fritura, azúcares, así como ingerir alcohol y fumar.

• Cultivar nuestro intelecto a través de actividades como la lectura, aprender un nuevo idioma, escribir, pintar, dibujar, entre otros.

• Descansar lo suficiente (mínimo 7-8 horas diarias) evitando desvelarnos.

Los resultados que obtenemos son producto del esfuerzo que realizamos día a día; los hábitos definen nuestro estilo de vida y en consecuencia perfilan nuestra salud en el presente y en el futuro.

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