elabora propuestas para mejorar nuestros hábitos y preservar nuestra salud.
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Preservar nuestra salud y bienestar emocional depende principalmente de nuestros hábitos, para mantener un estado de equilibrio mente-cuerpo debemos llevar a cabo las siguientes acciones:
- Practicar algún deporte o llevar a cabo una rutina diaria de ejercicios en casa.
- Comer saludable, evitando consumir en exceso fritura, azúcares, así como ingerir alcohol y fumar.
- Cultivar nuestro intelecto a través de actividades como la lectura, aprender un nuevo idioma, escribir, pintar, dibujar, entre otros.
- Descansar lo suficiente (mínimo 7-8 horas diarias) evitando desvelarnos.
Los resultados que obtenemos son producto del esfuerzo que realizamos día a día; los hábitos definen nuestro estilo de vida y en consecuencia perfilan nuestra salud en el presente y en el futuro.
Puedes aprender más sobre este tema aquí: brainly.lat/tarea/26333792
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