ELABORA EN EL CUADERNO UNA LISTA DE 10 ACCIONES QUE DEBEMOS EMPRENDER PARA AYUDAR A UNA VIDA SALUDABLE EN LO PERSONAL, EN LA FAMILIA Y EN EL MEDIO SOCIAL. ES DECIR ACCIONES QUE AYUDEN A TENER UN ESTADO DE SALUD PERSONAL ADECUADO, EN FAMILIA UN CLIMA DE CONVIVENCIA SALUDABLE Y EN NUESTRO ENTORNO SOCIAL UN AMBIENTE LIBRE DE CUALQUIER FACTOR CONTAMINANTE QUE PUEDA DAÑAR NUESTRA SALUD.
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
- Sigue una dieta saludable y equilibrada. ...
- Controla tu peso. ...
- Disminuye el consumo de sal. ...
- Duerme las horas suficientes. ...
- Intenta disminuir el estrés. ...
- Realiza actividad física regularmente. ...
- Evita el consumo de tabaco. ...
- Exponte diariamente al sol.
- Ejercita tu mente
- Intenta estar de buen humor
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