Elabora conclusiones sobre cómo una alimentación rica en hierro y buenos hábitos alimenticios influyen en nuestra etapa adolescente.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
La adolescencia es una etapa de cambios fisiológicos en la que las necesidades nutricionales se ven incrementadas.
El consumo de alimentos como sangrecita, bazo, hígado de res, hígado de pollo, chanfainita, riñón, pescado, etc., nos proporcionan hierro para prevenir la anemia, lo cual es beneficioso para las etapas del desarrollo humano.
Una ingesta de hierro a través de la alimentación es la fórmula más común para combatir la anemia. Facilitar el transporte de oxígeno a los tejidos. Hace que la sangre circule a un ritmo adecuado. Sirve para activar el grupo de vitaminas B.
Ayudar a que el adolescente adopte unos hábitos alimentarios saludables y vigilar que no sufra ningún trastorno nutricional, es vital para favorecer un adecuado desarrollo y, en definitiva, lograr una vida adulta más saludable.
Que me das a cambio xfa:
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La importancia de la alimentación con la salud, es que para poder gozar de buena salud debemos alimentarnos sanamente y con los alimentos que nos aporten los nutrientes necesarios para nuestro desarrollo.
Los alimentos que podemos consumir ricos en hierro son:
- Cereales
- Legumbres (Granos)
- Carnes (Roja y blanca)
- Huevo
- Vegetales
En la vida todos tenemos hábitos y costumbres los cuales nos caracterizan, algunos tienen el hábito de realizar actividades deportivas otros las de tener una buena alimentación y dieta, también están los que son vegetarianos, otros no lo son y algunos tienen costumbres donde realizan actividades para tener una vida más saludable.
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