• El texto "Señales que indican que debes cambiar tu alimentación” afirma que "una inadecuada selección de alimentos o la inadecuada combinación de ellos puede llevarnos a problemas en la salud". {Qué opinas respecto? Observando nuestro contexto y considerando las ideas de los textos, ¿qué tipode alimentación tenemos los peruanos? 2Qué acciones podemos realizar para mantener un estilo de vida saludable en nuestra vida diaria?
Respuestas a la pregunta
Considero que en efecto si no llevamos a cabo una adecuada selección de alimentos podemos sufrir de problemas en la salud graves que afectarían nuestro buen desenvolvimiento en la sociedad.
Observando nuestro contexto, podría afirmar que los peruanos tenemos una alimentación rica en carbohidratos simples y grasas saturadas. Es por ello que debemos tomar las siguientes acciones para mantener un estilo de vida saludable en nuestra vida diaria:
1. Practicar una alimentación sana y balanceada, que nos proporcione los nutrientes necesarios para llevar a cabo las funciones vitales y demás actividades cotidianas.
2. Elegir una actividad física que nos resulte agradable para ejercitarnos de manera regular.
3. Evitar el consumo en exceso de alimentos procesados y preferir siempre los alimentos orgánicos para apoyar esta práctica de producción agrícola eco amigable.
4. Evitar el consumo de sustancias nocivas para la salud como alcohol, cigarrillos y otras drogas.
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