Ciencias Sociales, pregunta formulada por karitxadelacruzcerda, hace 1 mes

El tema se llama como controlar situaciones de estrés ¿En cuáles está mejorando porque?
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AYUDAAAA​

Respuestas a la pregunta

Contestado por luzmarinarosalesrios
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Respuesta:

Como hacer frente al estrés

1° duerme lo suficiente, la falta de sueño provoca irritabilidad.

2° ejercita la respiración, Inhala aire empujando el abdomen hacia fuera de forma pausada.

3° establece privacidad, haz una lista con lo que te preocupe y visualiza los problemas.

4° aprende a decir NO, lo primero eres tú.

Explicación:

espero verte ayudado mucho ^^ ❤

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