Question

El tema se llama como controlar situaciones de estrés ¿En cuáles está mejorando porque?
Escribir un compromiso de mejora:
AYUDAAAA​

Answer 1

Respuesta:

Como hacer frente al estrés

1° duerme lo suficiente, la falta de sueño provoca irritabilidad.

2° ejercita la respiración, Inhala aire empujando el abdomen hacia fuera de forma pausada.

3° establece privacidad, haz una lista con lo que te preocupe y visualiza los problemas.

4° aprende a decir NO, lo primero eres tú.

Explicación:

espero verte ayudado mucho ^^ ❤