El tema se llama como controlar situaciones de estrés ¿En cuáles está mejorando porque?
Escribir un compromiso de mejora:
AYUDAAAA
Respuestas a la pregunta
Contestado por
0
Respuesta:
Como hacer frente al estrés
1° duerme lo suficiente, la falta de sueño provoca irritabilidad.
2° ejercita la respiración, Inhala aire empujando el abdomen hacia fuera de forma pausada.
3° establece privacidad, haz una lista con lo que te preocupe y visualiza los problemas.
4° aprende a decir NO, lo primero eres tú.
Explicación:
espero verte ayudado mucho ^^ ❤
Otras preguntas