Question

*EL RETO* *TAREA PARA ENVIAR* Elabora una cartilla para fortalecer nuestro sistema inmunológico aprovechando, de forma sostenible, los recursos que se encuentran en el ambiente sobre la biodiversidad en el Perú y su vínculo con la alimentación saludable
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Answer 1

Cartilla de recomendaciones para fortalecer el sistema inmunológico:

• Mantener una alimentación saludable y balanceada.
• Tener actividad física durante la semana, puede ser caminatas, ejercicios de estiramiento, rutinas, entre otros.
• Mantener un cuidado general con nuestro cuerpo (hábitos de higiene, entre otros).
• Consumir alimentos naturales y disminuir el consumo de alimentos procesados.
• Mantener un consumo de suplementos vitamínicos si existe la deficiencia de alguna vitamina (siempre debe estar prescrito por un medico).