el que me ayude le doy corona
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debes de consumir alimentos ricos en hierro y las mejores fuentes de hierro son las carnes rojas especialmente la carne de res y el hígado la carne de ave el pescado y los mariscos así como también las frutas miel comida marinada huevos verduras legumbres y frutos secos avena
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No dejar de comer frutas
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