el orden de las diferentes partes del cuerpo que se debe hacer en el calentamiento
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Respuesta:
1 Duración. Antes de realizar cualquier ejercicio, el precalentamiento debe durar entre 15 y 20 minutos, dependiendo de la actividad y del estado físico de cada persona. ...
2 Calentar grandes grupos musculares.
3 Focalizar en músculos concretos.
4 Flexibilidad. ...
5 Estiramientos al terminar el ejercicio.
Explicación:
debes estirar tus musculos antes de ejercitarlos.
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