el metodo Raven es donde debes leer tu guion unas 2 - 3 veces y luego debes acostarse en posición estrella? por cierto que hago cuando estoy en posición estrella? esperar a dormirme, contar números o que?
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sip y cada 20 números decir afirmaciones,y no no debes de quedarte dormida por que si no ya no puedes ir y debes de buscar los síntomas para saber cuando ya casi estas iyendon y tienes q contar de 1 al 100 y vice versa
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