El fartlek ,es un método de entrenamiento de resistencia aeróbico-anaerobico basado en una carrera continua,pero alternando la intensidad del esfuerzo,altos , medios y bajos. FALSO O VERDADERO ?
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El fartlek fue desarrollado por el entrenador sueco Gösse Holmér y posteriormente fue adoptado por muchos entrenadores aficionados al culturismo o al running. De las muchas variedades que se practican una de las más populares es el fartlek polaco, un tipo de fartlek desarrollado en Polonia por Jan Mulak y otros entrenadores siendo un sistema más sistematizado en el que se divide el tiempo en 4 fases: calentamiento, series sobre distancias cortas, series sobre distancias largas y recuperación.
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espero que te ayude y porfavor dame una Corona si te sirve
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FALSO
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Q´WOEKHFA CFDOH
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