Question

El estrés

El vivir bajo excesiva presión sometido a intenso stress, produce desequilibrio en todo el organismo; se reducen las defensas ante las infecciones, aumenta la tensión arterial y el trabajo cardíaco; suben los niveles de colesterol en la sangre y se alteran otros elementos. Las reacciones del cuerpo humano al stress producen realmente más alteraciones pasajeras. Ocasionan trastornos funcionales y hasta lesiones orgánicas de los diferentes sistemas del organismo. Incluso puede producirse la muerte súbita como consecuencia del stress.
Los trastornos del sueño son frecuentes en este síndrome, y muchas veces son precursores de verdadera enfermedad mental. Ello explica la elevada venta anual de hipnóticos y tranquilizantes. El resultado es que el individuo pasa el día inquieto y frustrado, le alarma llegar a la noche por no poder dormir y cada día se siente más fastidiado, decaído y proclive a enfermar. Cuando el médico le aconseja hacer ejercicios responde que no le queda tiempo y además “no tiene fuerzas para eso”.
Lo cierto es que la caminata diaria, una sesión de ejercicios individualizados, la media hora de lectura, la oración, el descanso al mediodía, todas esas prácticas son opciones al alcance de todos para combatir el stress que agobia a buena parte de la población. Escuchar una música grata y tranquila, cultivar el espíritu mediante la meditación u otra práctica religiosa, permite librarse de situaciones de stress.
Hay que advertir que el stress no afecta sólo al ejecutivo, al hombre de negocios, sino también al niño, al joven, al ama de casa, a la mujer, la cual resulta más susceptible por su misma situación de vivir en una rutina agitada.
Ante lo inevitable del stress en la vida moderna, cada día se hace necesario educar sobre cómo mejorarlo
(buscar idea principal y secundaria)porfavor ayuda

Answer 1

Respuesta:

no entendi migo

Explicación: