el efecto de una buena Respiración sobre el estrés. por favor
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Una buena respiración a la hora de tener estrés sufrirlo, etc. Es importante porque hace que el sistema nervioso se calme, ya que este al tener estrés funciona porque siente que estás en una situación peligrosa, extrema, etc.
Pero al respirar bien, este sistema se calma, y funciona como si se "reiniciara", pues tu cuerpo ve que estás en una situación de calma, y no de estrés.
También sirve porque aveces nuestro cerebro piensa que nos falta el aire, o no podemos respirar, a la hora de tener buena respiración, lentamente, este se calma y vuelve a funcionar correctamente
Respuesta:
En momentos estresantes, la respiración consciente te permite trasladar y liberar la energía negativa en lugar de almacenarla en el cuerpo. Esto es importante porque la energía acumulada, a menudo, se manifiesta como tensión muscular y otras dolencias físicas. El trabajo de respiración también tiene otros beneficios.
Explicación: