EL DEPORTE Y LA SALUD MENTAL
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(el deporte y la salud mental )
La importancia del deporte en la salud mental se relaciona con la prevención y el tratamiento de los desequilibrios psicológicos. La práctica deportiva previene patologías físicas debido a la activación del sistema inmunológico y enfermedades degenerativas como el alzhéimer, ya que influye en una mejor concentración beneficios del deporte para el bienestar mental. La mejor condición física general disminuye la posibilidad de sufrir ansiedad, estrés y otro tipo de trastornos mentales. Produce la liberación de las mismas sustancias que algunos fármacos, con lo que podemos reducir la ingesta de fármacos el deporte es uno de los mejores aliados de nuestra salud física, y también de nuestra salud mental. En estos tiempos en los que el estrés y las preocupaciones parecen estar siempre al acecho, debemos prestar atención al cuidado de nuestra mente, y el deporte es perfecto para conseguirlo.