el contenido nutricional del arroz y la lenteja
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Por ejemplo, 100 gramos de lentejas cocidas nos aportan 116 Kilocalorías y 50 gramos de arroz 65Kcal/100g; con lo que constituye un plato con un aporte calórico importante, pero apenas tienen grasa. ... Si además le añadimos verduras, enriqueceremos el plato en vitaminas y minerales
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