el consumo de grasa se debe evitar totalmente para no padecer hipertensión?
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¿Cómo se puede evitar la presión alta?
- Lograr y mantener un peso saludable.
- Moderar el consumo de sal en la dieta, especialmente sujetos con diabetes.
- Asegurar el consumo de frutas y verduras diariamente.
- Controlar los niveles de colesterol en sangre.
- Realizar actividad física moderada diariamente.
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