¿El calentamiento permite que los músculos, tendones y ligamentos se muevan en un rango más amplio. El estiramiento mejora la flexibilidad, aumenta la capacidad de movimiento en las articulaciones y previene lesiones?
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yinethh78:
si asi es el calentamiento o estiramiento sirve para eso y tambien para evitar lesiones o complicaciones
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si previene lesiones ya q al estirarlo te permite ser mas flexible y no lastimarte
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