Question

EL CALENTAMIENTO EN LA CLASE DE EDUCACIÓN FÍSICA.
El calentamiento es indispensable, en el entrenamiento, en la competencia o en la clase de
educación física. Este se puede definir como la provocación de respuestas en el organismo
que disponen integralmente al alumno, al deportista, para realizar la actividad física siguiente,
la parte principal de la clase o la competencia.
El realizar un óptimo calentamiento previene lesiones, especialmente musculares,
tendinosas, ligamentosas y articulares.
Entre las respuestas funcionales causadas por un buen calentamiento están:
 Aumento de la temperatura corporal.
 Aumento del volumen sistólico.
 Vasodilatación de arterias y capilares.
 Transporte adecuado de oxígeno y de nutrientes por la sangre,
 Intensificación de los procesos respiratorios y del metabolismo energético,
 Relajamiento y disminución de la tensión muscular,
 Óptima predisposición síquica
 Reestructuración de la memoria motriz y de los estereotipos motores adquiridos.
pls ayuda

Answer 1

La primera .... Creo :/