Question

¿ El calcio es un elemento químico que sirve para fortalecer los huesos ¿ En qué productos se encuentran y cada cuanto lo consumes?​

Answer 1

Respuesta:

Si, El mineral calcio ayuda a sus músculos, nervios y células a funcionar normalmente. Su cuerpo también necesita calcio (así como fósforo) para producir huesos saludables. Los huesos son el sitio principal de almacenamiento de calcio en su cuerpo.

comidas que poseen calcio

batidos lacteos

espinacas

cardo

puerro

queso en porciones

pasas

gambas

yogurt

repollo y alcachofas