el biceps se activa en flexion o extension?
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el bíceps de activa en flexión
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Respuesta:
las flexiones para fortalecer tus bíceps sin material son las flexiones en forma de V. Partiendo de la posición de una flexión normal, debes elevar tus glúteos y acortar la distancia entre las manos y los pies, mientras que las piernas y los brazos se mantienen rectos.
Explicación:
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