El aporte del ejercicio a la salud y al mantenimiento del equilibrio corporal
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Entre los aportes que el ejercicio hace a la salud podemos encontrar:
-Favorece el fortalecimiento físico
-Regula la presión arterial
-Mantiene al sistema cardiovascular en muy buen funcionamiento
-Reduce la ansiedad
-Potencia el incremento de la densidad ósea
-Ayuda a la resistencia a la insulina
-Favorece la manutención del peso corporal
-Muscularmente aumenta el tono de ellos y su fuerza
-Ayuda a mejorar la movilidad de las articulaciones
-Disminuye la sensación de la fatiga
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