Question

El alumno realizará un circuito involucrando dos ejercicios isotónicos y dos ejercicios isométricos, en el cual los alternara. La evidencia constara de mínimo 5 fotos y máximo 10 fotos. Te puedes apoyar con los videos y lecturas del material de didáctico.

Answer 1

Los ejercicios isotónicos son aquellos donde la tensión sobre el musculo permanece de manera constante durante la actividad.

Algunos de ello son:

• El curl de bíceps.

• El press de banca.

• El press de hombros.

• Los burpess.

Los ejercicios isométricos son aquellas contracciones de se realizan sobre un músculo y ayudan a trabajar la fuerza.

Algunos de estos son:

• La plancha horizontal.

• Zancadas.
• La plancha lateral.