El aguacate en que ayuda estos alimentos a nuestro cuerpo ante la actividad cotidiana o fisisca
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
este fruto es rico en antioxidantes y grasas saludables. La clave, como siempre, esté en el equilibrio. No se trata, por ejemplo, de consumir dos o tres aguacates diarios, pero sí medio al día o dos piezas a la semana. De esta forma, cuidarás de tu corazón y de tu peso.
Explicación:
“Pertenece al grupo de las frutas oleaginosas y contiene entre 14-15% de ácidos grasos monoinsaturados, de los que predomina ácido oleico. Este tiene efectos beneficios sobre la salud cardiovascular. Reduce el colesterol LDL (el colesterol malo) y aumenta el colesterol HDL (el bueno). Por este motivo es muy recomendable incorporarlo en la dieta de personas con colesterol elevado” comenta la nutricionista Marta Sanz.
Respuesta:
Es bueno para el corazón, es bueno para los ojos, bueno para la astritis y ayuda a perder peso
Explicación: