ejersisios para destresarte en 15 minutos
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Respuesta:meditar ya que eso relaja ,hacer yoga,etc
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Respuesta:
1 nhala lenta y profundamente, sacando tripa.
2 Mantén la respiración durante un par de segundos.
3 Exhala lentamente pensando “relájate”.
4 Repite el ejercicio entre 5 y 10 veces.
Explicación: espero te sirva
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