Question

ejercisios que ayuden a mejorar las cualidades físicas PORFA AYUDA

Answer 1

1.Entrenamiento
Se entiende por entrenamiento una serie de actividades físicas con carácter específico con el fin de mejorar y adaptar las funciones del organismo para un rendimiento previamente fijado. Estos fenómenos de adaptación y mejora afectan a los sistemas de alimentación, de movimiento y dirección. Dentro de los sistemas de alimento hay:
-Aparato digestivo: ingestión, transformación y excreción.
-Aparato respiratorio
-Aparato circulatorio: difusión, absorción y transporte de oxígeno.
-Sistema de movimiento: Aparato locomotor (músculos y esqueleto). Sirve de sostén y para movernos.
-Sistema endocrino: Produce la transformación del sistema nervioso central y el endocrino(que transforma la acción). Mecanismo de acción y relajación
2.Cualidades Físicas Básicas
Las cualidades físicas son los factores que van a determinar la condición física personal y van a orientarle para la realización de una determinada actividad física. Si unimos las cualidades físicas que toda persona posee de forma innata, un entrenamiento adecuado, lograremos un máximo desarrollo del potencial físico de la persona.