Question

Ejercisios para elevar la frecuencia cardiaca ​

Answer 1

Empezar por subir escaleras es una buena forma de lograrlo.

Luego frená, respirá por la nariz, mantené la cabeza en línea y baja suavemente la escalera.

Si te sentís bien, repetí el ejercicio.

Podés combinar push ups, escaleras, sentadillas y escaleras nuevamente.

Answer 2

Respuesta:

correr saltar  trotar y caminar y siempre hidratarte

Explicación:

espero que te ayude