EJERCISIOS DE BAILOTERAPIA
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Bailoterapia es una técnica que consiste en ejercitarse mientras bailas.
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Alguno de los ejercicios desarrollados durante una bailoterapia son:
Paso hop.
Marcha.
Piernas separadas.
Paso cruzado.
Rodillas al pecho.
Patadas al frente.
Rodillas al pecho.
Explicación:
Coronita porfa
Explicación:
1-Calentamiento general que incluye:
Ejercicios de movilidad articular (flexiones, extensiones, torsiones y circonducciones de todos las articulaciones que puedan realizar estos movimientos y se pueden realizar con influencia combinada.)
2- Ejercicios de bajo impacto de la Gimnasia Musical Aerobia.
Marcha.
Paso Hop.
Piernas separadas.
Paso Toque.
Lange.
Paso Cruzado.
Rodillas al pecho.
Jumping Jack.
Pataditas al frente, lateral y atrás.
Rodillas al pecho.
3- Ejercicios de alto impacto de la Gimnasia Musical Aerobia( ejercicios saltados).
Jumping Jack.
Pataditas al frente, al lado y atrás.
Rodillas al pecho.
Patadas o chutes.
Langes aéreos.
4- Ejercicios para la recuperación.
Ejercicios respiratorios.
Ejercicios de relajación.
Ejercicios de estiramientos.
Me das coronita por favor:)