ejercicios que se realizan en 30 segundos y con 3 series ayuda porfa
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Se entiende por repeticiones el número de veces seguidas que repite un mismo movimiento. Las series (o tandas) agrupan cierto número de repeticiones, separadas.
Explicación: descanso o por la realización de ejercicios distintos. Una sesión corresponde al conjunto de series.
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Manda la foto para ver la pregu
keiramirezcegura:
ok
emmm pero ya te respondi... :v
si
pero necesito el nombre de los ejercicios
aaa ok
me lo puedes dar
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