ejercicios que se pueden hacer con el aro o hula hula
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
divertirse
Explicación:
Respuesta:
. Colócate de pie, con la espalda recta, las piernas separadas y la cadera ligeramente adelantada. Sujeta el hula hoop con las manos y colócalo a la altura de la cintura. Hazlo girar durante 5 minutos manteniendo el aro en esta zona de tu cuerpo.
2. Después, coloca el aro debajo del pecho, a la altura del tronco, eleva los brazos por encima de la cabeza con las manos estiradas y realiza los mismos movimientos que en el ejercicio anterior durante 5 minutos.
3. Coloca los brazos en cruz con las manos estiradas y haz girar el aro alrededor del brazo durante 1 minuto manteniéndolo por encima del codo, después durante otro minuto por debajo del codo. Repite el ejercicio con el otro brazo.
4. Coloca el hula hoop en el tobillo y realiza movimientos para hacerlo girar durante 2 minutos. Repite el mismo ejercicio con el otro.
¿Cuándo empiezas a girar tu aro? Aquí te dejamos algunas canciones para que muevas tu hula hoop al ritmo de la música y lo disfrutes aún más.