Ejercicios que puedo realizar en casa ¿Por qué se afirma que se libera endorfinas al realizar ejercicios? Elimina y reduce el estrés Mejora la autoestima Reducir el riesgo de algunos tipos de cáncer:
ayuda por favor
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6 actividades para superar el estrés
Yoga. Además de mejorar el cuerpo, el yoga ayuda a liberar la mente y reducir el estrés.
Taichí El taichí es un antiguo arte marcial no competitivo.
Pilates. La oxigenación de los músculos ayuda a superar el estrés y las tensiones acumuladas.
Correr al aire libre.
Kick-boxing.
Bailar.
Explicación:
espero que te ayude me das corona porfa :")
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Losiento no puedo responder
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