Question

ejercicios que pueda realizar con mi cuerpo donde la fuerza donde la fuerza se haga con los miembros inferiores e incluya movimiento dd rodilla y cadera​

Answer 1

Respuesta:

De pie apoyado en la pared.

- Cogemos aire por la nariz

- Soltamos el aire por la boca y separamos la pierna del cuerpo

- Mantenemos 5 segundos arriba y bajamos lentamente

- Se realizarán 15 repeticiones con cada pierna

- Realizaremos lo mismo hacia dentro (hacia la pared)

Explicación:

espero que te ayude o no sé si te referías a eso pero weno :v