Question

ejercicios para tener musculos

Answer 1

Respuesta:

Sentadillas con barra. Esta es la posición recomendada al bajar. ...

Flexiones. Realiza este ejercicio concentrado y controlando la respiración. ...

Zancadas. ...

Abdominales. ...

Plancha lateral. ...

Remo horizontal con barra. ...

Press militar. ...

Peso muerto.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

o

Explicación:

también lagartijas todo lo que dijo este amiguito igual en muchos videos o en Google te dice