ejercicios para tener brazos fuertes
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Depende que zonas del brazo quieres entrenar, (biceps, triceps, deltoides, antebrazo, etc.)
Curls de biceps (biceps)
Lagartijas abiertas (triceps)
Fondos (tríceps)
Levantamiento lateral con pesa rusa (deltoides)
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podemos hacer pesas y planchas
Explicación paso a paso:
espero te ayude
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