Ejercicios para personas obesas con una explicacion sobre el ejercicio
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flexión de pecho
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ayuda al abtomen
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1. Ejercicio cardiovascular._El ejercicio cardiovascular o también conocido como ¨cardio¨ o ¨aeróbico¨ son las ejercitaciones en las que se pone en movimiento los músculos mayores del cuerpo durante un período prolongado, ayudando a quemar grasa y perder calorías
2. Extensión de cadera ._ es uno de los ejercicios más clásicos que existen, pero uno de los más infalibles al respecto
3. Aerobico.-El ejercicio aeróbico reduce la grasa subcutánea y la localizada entre los músculos.
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