ejercicios para mejorar la velocidad en voleibol
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Ejercicios de entrenamiento de la velocidad frecuencial son, por ejemplo, la carrera sobre los tenares, saltos sobre los tenares, carrera y salto sobre los tenares, trabajo de tobillos a frecuencia normal, máxima y progresiva, skippings a diferentes frecuencias, skip- ping pasando a carrera, talones a los glúteos
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