Question

ejercicios para mejorar la funcion cardiorrespiratoria a una persona de 50 años varón sedentario​

Answer 1

Respuesta:

5 ejercicios para gente mayor de 50 años:

- Sentadillas asistidas.

- Ejercitándose poniéndose de pie.

- Subida en escalones.

- Fondos.

- Peso muerto.

- Ejercicios para personas mayores: burpees.

- Ejercicios para personas mayores: elevación con un palo.

Los 6 mejores ejercicios cardiovasculares y respiratorios:

Carrera a pie.

Remo.

Boxeo.

Saltar a la comba.

Ciclismo.

Natación.

Espero te sea de ayuda sí es así podrías calificarme o regalarme una corona, gracias!