ejercicios para la fuerza muscular de músculos espinales
Respuestas a la pregunta
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Explicación:
Extesión de brazos sujetando pelota de pilates.
Estiramiento vertebral apoyado en la pared.
Rodar atrás encogido en el suelo.
Estiramiento vertebral con mancuernas de rodillas.
Puente de hombros y glúteos y apoyo prono.
Estiramiento vertebral dorsal y lumbar.
segobiagabriela6:
gracias!!
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