ejercicios para fortalecer la espalda en casa
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Respuesta:
Rutina de ejercicios para fortalecer la espalda
Ejercicio 1: Superman. ...
Ejercicio 2: A cuatro patas, elevar brazo y pierna contraria. ...
Ejercicio 3: Plancha isométrica. ...
Ejercicio 4: Planchas laterales. ...
Ejercicio 5: Boca abajo elevando cabeza y pecho. ...
Tabla resumen de la rutina de ejercicios de espalda.
Explicación:
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1
Planchas laterales
Boca abajo elevando cabeza y pecho
Boca abajo elevando cabeza y pecho
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