Question

Ejercicios para el desarrollo de la flexibilidad?

Answer 1

Respuesta:

Yo se ya te doy la respuestas

Estiramientos estáticos. En este tipo de estiramiento, mantenemos una posición durante un tiempo determinado, normalmente alrededor de 30 segundos y estiramos los músculos y los tendones. ...

Estiramientos.

Zancada con rotación.

Step back squat.

Warm up roll.

Postura del gato o Marjaryasana

.

Estiramiento de espalda en arco.

Wall climb.

Estiramiento de aductores.

Ai esra espero acerté ayudado coronita plis

Answer 2

seria.

Explicación:

lagartijas , flexiones , sentadilla , estiramientos de piernas . hacer puente , tocar pecho , cuagdrupedos , brincos y escarabajo boca arriba.