ejercicios para crecer gluteos con pesas
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Hoy os traemos una rutina de 7 ejercicios para trabajar los glúteos con mancuernas.
Front lunge o zancadas adelante. ...
Deadlift o peso muerto. ...
Step up o subida a banco/cajón. ...
Dumbbell Air Squat o sentadilla libre con mancuernas. ...
Hip thrust o puente sobre banco. ...
Bulgarian (split) squat o sentadilla búlgara.
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